Voeding & Energie
Voeding & Energie
Embedded Files
Jou metabolisme bepaal nie jou lot nie – jy kan dit ondersteun.
Baie mense glo: “Ek het maar ’n stadige metabolisme, dis net hoe ek is.” Maar die waarheid is: jou metabolisme is nie ’n vonnis nie – dis ’n sisteem wat jy kan beïnvloed en ondersteun.
Hoe om hipertensie te keer
Hoe om hipertensie te keer
7 eenvoudige (maar kragtige) leefstyl-hacks om jou hart gelukkig te hou – en hoe Sonder Narkose Sessies jou daar kan bring.
10 Wenke om jou kind van gesonde eetgewoontes te leer.
10 Wenke om jou kind van gesonde eetgewoontes te leer.
Moenie hul borde volprop nie… leer hulle om hul liggame te vertrou
As ek terugkyk op my eie reis met kos, wens ek iemand het vir my as kind gesê dis okay om versadig te wees – dat ek nie moet eet net omdat daar nog kos op my bord is nie.
Waarom rusdag net so belangrik is soos ’n gym dag.
Waarom rusdag net so belangrik is soos ’n gym dag.
Baie mense dink resultate kom net van harder en meer oefen. Maar die waarheid is: jou liggaam groei, herstel en bou juis op rusdae.
Die klein achievements maak die grootste impak
Die klein achievements maak die grootste impak
Vir baie mense lyk ’n klein ding soos ’n skoolstap of ’n kort park-wandeling soos nét nog ’n aktiwiteit op die dag se lys.
Hoe groot is jóú verskonings?
Hoe groot is jóú verskonings?
Sonder om aanvallig te wees… weet ek.
Ek weet hoe vinnig iemand ’n verskoning kan uitdink as daar ’n gesondheidsverandering op die horison wink.
Ek weet, want ek was daardie persoon.
Ek kon vir jou 10 redes in 2.5 sekondes gee waarom ek vandag nie hoef te begin nie.
Page updated
Google Sites
Report abuse